Comment soulager le mal de dos par le massage ou la réflexologie

Le mal de dos fait partie des affections les plus courantes. La réflexologie apporte des véritables solutions pour traiter ou soulager les maux de dos : voici des conseils qui vous permettront de remédier à vos propres souffrances ou à celles de vos proches.

Si vous avez mal au haut du dos  la réflexologie peut sans doute vous apporter un réel mieux-être, et même venir à bout de votre problème. Le mal au haut du dos se soigne notamment à l’aide de la réflexologie plantaire.

Un mal au haut du dos peut en effet être traité par des massages… sous les pieds ! Conformément au principe même de la réflexologie, la partie du pied qui correspond à la colonne vertébrale est située à l’intérieur du pied et s’étend du talon jusqu’au bout du gros orteil.

Le mal au haut du dos peut ainsi être résolu sans toucher à une seule vertèbre !

Pour soulager votre mal au haut du dos, vous pouvez pratiquer vous-même un léger massage dans cette zone de votre pied, en insistant plus particulièrement sur la partie comprise entre l’orteil et la voûte plantaire.

Pour mettre toutes les chances de votre côté tâchez d’utiliser une huile de massage au cèdre, huile aux clous de girofle ou une huile à la cannelle car ces trois végétaux sont réputés pour leur effet bénéfique sur la circulation d’énergie.

En appuyant à peine sur la partie de votre pied qui se situe entre le gros orteil et la voûte plantaire, vous stimulez l’endroit qui vous fait souffrir et vous contribuez à atténuer votre mal au haut du dos.

Tout en prenant soin à adopter un maintien correct dans la journée et dans la nuit, pratiquez ce massage régulièrement en fin de journée, et vous ressentirez bientôt une nette amélioration de votre mal au haut du dos.

Le premier truc à connaître, pour soigner le mal de dos par la réflexologie, consiste à repérer la zone du pied qui correspond à la colonne vertébrale. Cette zone s’étend en fait sur la partie interne du pied, du bout du gros orteil jusqu’au talon, en stimulant l’ensemble de cette zone, les maux de dos peuvent déjà être grandement soulagés.

Pour agir sur une zone plus précise du dos, certains points, sur cette ligne qui va du gros orteil au talon, sont à stimuler plus particulièrement. Ainsi, pour des maux concentrés dans le haut du dos, le massage doit avant tout concerner la partie du pied qui va du gros orteil jusqu’à la voûte plantaire.

A l’inverse, un mal de dos concentré au niveau de la cambrure et jusqu’en bas du dos se traitera plus efficacement avec un massage partant de la voûte plantaire et stimulant l’ensemble de la zone jusqu’au talon.

Si le mal de dos est dû à une douleur aux reins, notamment pour les femmes qui ont leurs règles, le massage du bord interne du pied ne sera peut-être pas suffisant. Un petit truc supplémentaire pour soulager les douleurs menstruelles consiste à stimuler le point des deux pieds situé à l’exact milieu de la voûte plantaire.

Après une chute, un mal de dos concentré dans le coccyx peut être soulagé par une stimulation du point le plus proche du talon, toujours sur le bord interne des deux pieds.

Lorsque le mal de dos s’étend jusqu’aux épaules, c’est cette fois-ci le bord externe du pied qui doit être massé, dans la zone située sous le petit orteil.

Enfin, pour soulager un mal de dos dont le foyer semble être la colonne lombaire (c’est-à-dire la partie du dos qui forme un creux, plus ou moins marqué en fonction de la cambrure de chacun), le point situé sur le bord externe des deux pieds, juste avant le talon, est à stimuler par un massage léger pour commencer, puis plus appuyé pour finir.

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